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保定艾灸應了解的幾點

一,穴位不是越多越好,選穴要少而精。比如要調理寒宮,那就集中灸小腹。調理寒宮的穴位很多。有時候我們查詢一些艾灸的方法,老師會給出很多穴位,包括我們,關于一些艾灸的問題,往往也會給出很多穴位,穴位很多的時候,穴位也可以輪流著灸,比如你今天灸2個穴位,明天灸3個,后天灸3天,這樣輪流著灸。但是必須清楚:每次一定要把一個穴位灸透,灸不透沒有作用的。灸透,才能灸到有感覺,有灸感,有效效果。

二,日常保健,懸灸更好。艾灸是綠色有效的保健方式。日常保健,用懸灸的效果更好。什么是懸灸呢,就是手持艾條,直接對著皮膚懸空進進行艾灸,溫度以自己覺得適宜為好。

三、艾灸,灸多長時間才合適。關于艾灸的時間,每個人的情況不一樣,每個穴位也不一樣,每種病癥也不一樣。一般的話,建議每次灸20-30分鐘左右就可。一般連續艾灸5天休息2天.

四,早上艾灸比較好,盡量不要晚上艾灸。艾灸養生要順應天時,早上太陽升起來的時候,我們身體處于sheng發的時候,所以這時候艾灸,艾灸的藥效更容易被我們所吸收,有句話說:晚上艾灸,如同吃pi霜。這句話說得有點夸張了,晚上艾灸容易傷陰,所以建議盡量早上艾灸,及時不能早上,也建議在天黑之前艾灸。

五,艾灸后2個小時不要碰冷水,艾灸完畢記得封穴。艾灸的時候我們人體的毛孔都是打開的,艾灸后碰水,水的寒氣容易通過打開的毛孔進去體內。所以艾灸完畢,記得要封穴。


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